Belonen
Moet je iets doen waar je echt tegenop ziet? Beloon jezelf dan achteraf.
Moeten uw papieren dringend gesorteerd worden, hang er dan onmiddellijk iets leuks aan vast zoals naar je favoriete programma kijken.
Door jezelf te belonen voor je inspanningen worden ze minder lastig/moeilijk, het versterkt je eigenwaarde en het wordt steeds leuker om bezig te zijn.
Wees dan ook niet te streng voor jezelf en wees trots op de stappen die je zet. Het is belangrijk elke stap te erkennen en te belonen en niet ongemerkt voorbij te laten gaan.